中學(xué)生即將體育考試怎么減肥？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥，首先在運(yùn)動方面必須要加強(qiáng)，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球，每天最起碼保證半個小時以上的體育鍛煉，如果實(shí)在堅(jiān)持不下去的話，可以找一兩個人一起來鍛煉，這樣互相監(jiān)督鍛煉才可以繼續(xù)保持下去，另外飲食一定要清淡，盡量不要吃零食，一日三餐多吃蔬菜和水果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，現(xiàn)在體育鍛煉對于中學(xué)考試來說是非常重要的。特別對于一些肥胖的孩子，不管是選擇運(yùn)球，跑步，跳繩，都是一個巨大的挑戰(zhàn)。所以說減肥是尤為必要的。平時在運(yùn)動方面一定要加強(qiáng)鍛煉。在飲食方面也盡量少吃一些高熱量，高糖分，高蛋白，高膽固醇的食物，盡量清淡為主。
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譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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