我是一名中學(xué)生，如何才能在這個(gè)暑期快速減肥？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥不單單是在暑假需要減肥，一年365天，每天都是要進(jìn)行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。建議要加強(qiáng)體育鍛煉。體育鍛煉一定要有一定的強(qiáng)度才可以，如果強(qiáng)度不夠的話，所起到的效果也是很小的。另外，在飲食方面盡量要多吃一些清淡食物。如果你平時(shí)有愛(ài)吃零食的習(xí)慣。也建議你最好少吃零食。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥就要從兩個(gè)方面入手，一方面就是在飲食方面一定要多做調(diào)節(jié)，盡量吃一些比較清淡的食物，千萬(wàn)不要吃那些含油量比較高，糖分也比較高的食物。特別是如果平時(shí)比較愛(ài)吃零食的話，也一定要少吃零食。在運(yùn)動(dòng)方面一定不能懶惰，必須提高運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度才可以。
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中學(xué)生午餐食譜
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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- 邊俊莉 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 何欣 住院醫(yī)師 眼科
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 張興明 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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