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心情不好怎么辦？心情不好怎么辦？

病情描述：我今年已經(jīng)24歲了，最近這段時(shí)間我都不知道我是因?yàn)槭裁?，心情很不好，整天都很郁悶，所以我想求助一下醫(yī)生，心情不好怎么辦，心情不好怎么辦？希望醫(yī)生給我一些比較好的建議。
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    心情不好，說(shuō)明你生活上或者是工作上有些壓力的。要想改善這種狀況，首先從自身做起，每天保持樂(lè)觀的心態(tài)，多和好朋友出去走走，多聊聊天，多參加一些有意義的活動(dòng)，保證充足的睡眠和合理的飲食，必要的時(shí)候也可以去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熌抢镒稍円幌隆?/p>

  • 姚學(xué)華
    姚學(xué)華 醫(yī)師
    山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    目前出現(xiàn)心情不好，主要是你自己沒(méi)有調(diào)整好自己情緒的原因。心情還是需要自己做好自我的調(diào)劑，目前一定要做一些自己喜歡的事情，這樣就能讓自己的心情能變得好一些，多和朋友出去玩玩，然后也去看看電影，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，盡量不要去想一些不開(kāi)心的事情。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長(zhǎng)：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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心情不好怎么辦？
龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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