如何輕松減肥?
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥的最好辦法應(yīng)該是從飲食上開始，每餐不要吃的過飽，特別是晚上飯，七分飽就可以，不要吃大魚大肉，太油膩的東西，多吃青菜水果，多喝水，多補(bǔ)充維生素，特別要堅持鍛煉，不要亂用一些減肥藥品，那樣對身體是有傷害的，因為你正在長身體。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，你現(xiàn)在身高1米55，體重是五十七千克，你的這個體重不是太超重的，你現(xiàn)在想減肥，但又不喜歡運動，你可以嘗試一下控制飲食的方法來減肥，在日常飲食中不要吃過于油膩的食物，也不要吃，高熱量的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣也可以起到減輕體重目的。
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林秀紅 主治醫(yī)師
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韓永智 副主任醫(yī)師
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梁惠珍 副主任醫(yī)師
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楊景哥 主任醫(yī)師
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