減肥早上吃些什么不會胖?
病情描述：我想通過正常的手段減肥，所以我不僅在運動健身，還對自己吃的東西比較注意，尤其是早上吃的東西，所以我想問一問減肥早上吃些什么不會胖呢？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
一般早晨可以多吃一些東西是沒有問題的，因為一上午學習運動，人一般都不會閑著，但如果你的工作比較閑的話，建議早晨也不要吃的太多。特別是對于一些久坐辦公室的工作白領(lǐng) ，每天在運動又少，如果吃多了話。進去的熱量是非常容易轉(zhuǎn)化成脂肪的。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，你目前正在進行運動健身減肥，想在早上的時候吃一些食物，不至于發(fā)胖，這樣的話，你每天早上可以吃一個雞蛋，然后喝一碗小米粥，這是最健康的飲食方式，足以保證你一上午的營養(yǎng)，另外，你的飲食中一定要注意多吃清淡的食物，不要吃過于油膩和高熱量的食物，
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