經(jīng)常不吃飯，這樣減肥好嗎？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
其實(shí)人一定要根據(jù)自身的規(guī)律來進(jìn)行一日三餐，這是祖祖輩輩形成下來的一種生物規(guī)律，所以一定不要打破這個(gè)規(guī)律，一日三餐肯定是要吃著。減肥一定不能胡干蠻干，簡(jiǎn)諧運(yùn)動(dòng)的就不要閑著，平時(shí)一定要減少玩手機(jī)的時(shí)間，多加強(qiáng)體育鍛煉，飲食方面盡量清淡就好。
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王云梅 醫(yī)師
淮南市謝家集區(qū)楊公鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
您好，你也說了，你只是一個(gè)微胖的女生，這是健康的表現(xiàn)，可以不用減肥，如果減通過適當(dāng)?shù)墓?jié)食和體育鍛煉就可以了，但不能不吃飯，飲食不規(guī)律容易導(dǎo)致胃部疾病，建議只減少晚餐主食的攝入，可以食入富含纖維素類水果、蔬菜或者麥片等起到飽腹作用，減少饑餓感。
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