什么能排宿便
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
排宿便可以通過飲食以及按摩的方式改善，需要每天早上或者晚上臨睡前，使用手指對肚臍周圍做順時針按摩，可以有效的刺激胃腸蠕動，有利于宿便的排出。還需要在平時多吃一些新鮮蔬菜水果以及粗纖維的食物，也可以刺激胃腸蠕動，從而使腸道內(nèi)的宿便排出，避免宿便對腸道造成刺激。
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浙江省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
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