如何知道自己有沒有宿便
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黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
想要知道自己有沒有宿便，可以根據(jù)自己的排便情況來判斷。如果每天都按時(shí)排便，是不會存在宿便的。而如果3天以上沒有排便，則可能存在著宿便。
如果出現(xiàn)上述的情況，可以通過食用促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的食物來幫助排便，比如酸奶、火龍果、蜂蜜等。必要的情況下，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用開塞露進(jìn)行通便。
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