如何清除體內(nèi)宿便
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
清除體內(nèi)宿便可以采取以下方法進(jìn)行緩解。喝蜂蜜水，能夠在一定程度上促進(jìn)身體的新陳代謝。飲食上多吃膳食纖維的食物，比如地瓜、南瓜以及以粗糧為原料的食物，都能夠促進(jìn)腸道的蠕動，加快體內(nèi)垃圾排出體外。也可以采取多運(yùn)動、多喝溫開水的方法。多吃蔬菜和水果。
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