如何判斷有沒有宿便
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黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
是否有宿便，主要根據(jù)自身的排便情況，如果排便量過少或者沒有排便，通常是有宿便的。
對于清除宿便，首先需要根據(jù)調(diào)整自身的飲食結(jié)構(gòu)來進(jìn)行改善，平時要多喝水多運動，這樣可以促進(jìn)腸道蠕動頻率，對排除宿便有很好的幫助效果，此外每天清晨喝溫的淡鹽水也可以排除宿便。
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