吃什么排腸毒清宿便
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黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
通常吃青菜、芹菜等蔬菜類可以排腸毒清宿便,也可以吃火龍果、蘋果等水果,補充身體營養(yǎng)的同時也會起到潤腸的作用,對于排毒清宿便也是有幫助的,也可以在忙碌之余多按摩和揉肚子,促進(jìn)肚子內(nèi)的腸道通暢,對于排腸毒清宿便也是有好處的。
在平時要注意休息,保證充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)。
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