長期睡不好覺什么原因
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
長期睡不好的原因可能是精神上過度的焦慮壓力過大，神經(jīng)衰弱，長期喝咖啡濃茶，某些藥物影響等導(dǎo)致了。如果平時生活沒有規(guī)律，工作上壓力過大，也會影響睡眠。
長期睡不好，建議調(diào)整作息時間，平時早睡早起，白天增加鍛煉，不要久坐。服用安神補腦液有利于改善睡眠。
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