正常成年人睡眠時間
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
正常成年人的睡眠時間應該在6到8小時左右比較正常，但是具體每一個人的身體情況是不同的，所以睡眠的時間多少也會有一定的區(qū)別。如果成年人長期睡眠質量不好，而睡眠的時間又不充足，很容易影響正常的工作、學習和生活，如果長期處于淺睡眠的狀態(tài)下，還會使大腦得不到有效的休息，對身體非常不利。
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