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科學(xué)的睡眠時間是多少

病情描述:科學(xué)的睡眠時間是多少
醫(yī)生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    科學(xué)的睡眠時間對于正常人一般在8個小時左右的時間,隨著年齡的增長可能會有所縮短,對于老年人的睡眠比較短,大概在5個小時到6個小時。

    所處的年齡階段不同,睡眠的時間會有一定的差異,一般不需要特殊的關(guān)注。如果出現(xiàn)失眠癥狀,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過服用鎮(zhèn)定安神的藥物治療。

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