精神睡眠不好怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
精神睡眠不好通常是由于精神壓力過(guò)大所造成的，一般會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，還有可能會(huì)導(dǎo)致精神不振，另外和植物神經(jīng)功能紊亂也有很大的關(guān)系，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，還會(huì)引起精神疲憊。
如果有精神睡眠不好的現(xiàn)象，需要保持規(guī)律的生活作息，還要學(xué)會(huì)釋放壓力，也可以選擇營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。
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