高中學(xué)生睡眠不好晚上睡不著怎么調(diào)理
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級甲等
高中學(xué)生睡眠不好、晚上睡不著，可以通過以下幾個方面調(diào)理：1、如果伴隨精神壓力過大的現(xiàn)象，需要及時放松心態(tài)，避免有太大的心理負(fù)擔(dān)。2、如果是長時間熬夜引起的，要避免熬夜，需要做到早睡早起。3、若是伴隨神經(jīng)衰弱的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素片等藥物治療。
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