孕婦失眠怎么治療？
病情描述：我今年26歲，懷孕四個(gè)月，最近一直失眠，又懷著寶寶不敢吃安眠藥，怕對(duì)孩子有負(fù)面影響。請(qǐng)問醫(yī)生孕婦失眠怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
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李紅芳 副主任醫(yī)師
山西省天脊醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，目前懷孕幾個(gè)月了呢？睡覺不好有多長(zhǎng)時(shí)間啦？首先建議您放松心情，盡量調(diào)節(jié)。因?yàn)楹芎玫乃哂欣谠衅陧樌?，寶寶健康發(fā)育的哦。晚上睡覺前熱水泡腳，可以喝點(diǎn)熱牛奶。因?yàn)橐鹗叩脑蛴卸喾N，建議自己觀察看看是因?yàn)槭裁匆鹗叩?。有沒有尿頻，腿部抽筋，飲食方面有沒有變化，當(dāng)然懷孕期間體內(nèi)激素水平變化也會(huì)引起失眠的。同時(shí)建議睡前不要吃辛辣刺激和肥厚油膩的食物，這些會(huì)影響消化也會(huì)導(dǎo)致失眠的。畢竟是懷孕期間不建議亂用藥的，最主要是看醫(yī)生咨詢一下，明確原因進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理。
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郭立軍 藥師
威縣婦幼醫(yī)院 二級(jí)
你好，孕婦因?yàn)樯眢w各方面的變化，所以，睡眠難免會(huì)受影響，沒有以前質(zhì)量好，建議寶媽要放松心情，不要有壓力，規(guī)律作息，營(yíng)養(yǎng)均衡飲食，多吃蔬菜水果，每晚睡覺之前洗個(gè)溫水澡，喝杯熱牛奶應(yīng)該會(huì)有所幫助！希望我的回答能夠幫到你，祝你好孕。
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