睡眠不好胡思亂想精力不集中
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
患者出現(xiàn)睡眠不好、胡思亂想、精力不集中的癥狀,可能是精神壓力比較大引起的。如果身體的損傷比較嚴重,也有可能是植物神經功能紊亂引起的。
如果是精神壓力過大引起的,患者需要放松自身的心態(tài)。如果是植物神經功能紊亂引起的,需要在醫(yī)生的指導下服用谷維素片緩解癥狀。
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睡眠不好吃什么能改善睡眠
睡眠不好可以吃以下幾種食物來改善睡眠:1、牛奶:牛奶內含有色氨酸和肽類物質,可以... 詳細?