晚上無法入眠怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
晚上無法入眠,可以從以下幾個方面來改善:1、患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,合理使用艾司唑侖片等藥物進行調(diào)理,能夠有效的提高睡眠質(zhì)量。2、睡覺之前也可以使用熱水泡腳,促進局部的血液循環(huán),也能夠改善睡眠質(zhì)量。3、如果精神壓力較大,可以到醫(yī)院進行心理疏導(dǎo),釋放內(nèi)心的壓力。
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