患有腰椎間盤突出適合做什么運動？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三級甲等
雖然腰椎間盤突出的患者的病灶是在腰部，那樣在日?；顒又须y免會影響到，但也不代表什么運動鍛煉都不可以做，反而有些牽拉運動做到位了還有助于治療腰椎間盤突出。只不過想要有好的效果的前提是要動作做標準了，如果動作做不到位，反而會加重病情。那么腰椎間盤突出的患者想要自行鍛煉輔助治療，可以做椎體空間拉伸鍛煉或者是腰背部肌肉鍛煉。這兩種動作可以讓患者增寬椎間隙以及恢復腰椎推的穩(wěn)定性，以達到舒緩被壓迫的神經(jīng)。但是想要經(jīng)過鍛煉來治療也只能是在穩(wěn)定期可行，如果是在腰椎間盤突出癥急性期也只能要臥床休息。通過臥床休息，降低體重對椎間盤的壓力，那樣椎間盤就不會一直受到擠壓，同時也釋放了被壓迫的神經(jīng)根。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
患有腰椎間盤突出的話，一般可以采取飛燕式的動作，非常合適，每天可以多做做飛燕式的動作，然后呢就是配合中醫(yī)理療，相對比較好，推拿，針灸牽引等，避免久坐和久站，平時呢可以貼一些活血化瘀的藥膏，是硬板床。通過調(diào)理以后，基本可以得到一個有效的改善。
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- 李進 主治醫(yī)師 骨科
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