失眠怎么辦？
病情描述：最近這一段時(shí)間晚上總是很難入睡，所以特意來這里請(qǐng)問，失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常出現(xiàn)失眠可能是壓力過大引起的，可以到外面旅游一次，多吃一些安神補(bǔ)腦的食物，比如蓮菜，核桃，西蘭花菜，胡蘿卜，蘋果，葡萄，不要經(jīng)常接觸放射性的物質(zhì)，避免經(jīng)常熬夜啊，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┘w活動(dòng)，多做有氧呼吸運(yùn)動(dòng)，每年做一次健康體檢，也可以服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)理一段時(shí)間。
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