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晚上經(jīng)常失眠怎么辦？

病情描述：工作壓力太大了，然后晚上一直睡不著，很難受，晚上經(jīng)常失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好失眠的原因，你就是因為壓力過大引起的精神高度緊張，神經(jīng)高度興奮引起的入睡困，建議放松工作，睡眠前挺輕柔的音樂并睡眠前泡熱水澡，禁止吸煙飲酒，喝咖啡，濃茶等飲料，并禁忌吃辛辣刺激食物，如油炸食品，如果癥狀不見緩解建議配以鎮(zhèn)靜催眠的藥物，如棗仁安神膠囊等

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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