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晚上經(jīng)常失眠怎么調(diào)理？

病情描述：自己這幾天的工作壓力非常大，晚上經(jīng)常失眠。晚上經(jīng)常失眠怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，患者經(jīng)常失眠的話是有誘因的，可能是勞累過(guò)度，也有可能是精神緊張，我建議您先找出自己失眠的原因，再采取對(duì)應(yīng)的方法，平時(shí)要注意情緒穩(wěn)定，保持合理的作息時(shí)間，不要過(guò)度勞累，晚上注意不要喝濃茶，咖啡等容易引起神經(jīng)亢奮的食物。

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吳娜
吳娜 副主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院

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