經(jīng)常失眠怎么辦？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般失眠是由于自身精神壓力比較大，神經(jīng)緊張或者是運(yùn)動(dòng)量不足造成的，可以根據(jù)自己的情況分析一下原因，為什么這幾天會(huì)失眠？然后采取不同的措施。平時(shí)的話，白天盡量多運(yùn)動(dòng)，一方面可以增強(qiáng)體質(zhì)，另一方面也可以釋放壓力。另外盡量保持心情愉悅，有效溝通，減少失眠次數(shù)，以免影響生物鐘，造成長(zhǎng)期的失眠，必要的時(shí)候再通過(guò)藥物來(lái)治療調(diào)節(jié)。
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
經(jīng)常失眠怎么辦
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
經(jīng)常失眠怎么辦
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
孕婦經(jīng)常失眠怎么辦
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老人經(jīng)常失眠怎么辦
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- 陳宇飛 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
夜晚經(jīng)常失眠怎么辦
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
經(jīng)常失眠怎么辦 女性
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經(jīng)常失眠怎么辦
失眠的原因很復(fù)雜，包含許多方面，最常見(jiàn)的是情緒問(wèn)題，當(dāng)患者心情不好會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑... 詳細(xì)?
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晚上經(jīng)常失眠怎么辦
失眠的臨床表現(xiàn)為入睡困難，睡眠質(zhì)量下降，記憶力和注意力下降，睡眠時(shí)間減少等。失眠... 詳細(xì)?
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晚上失眠睡不著，經(jīng)常醒來(lái)怎么辦？
有些患者一到夜晚就難以入眠，甚至在入睡之后經(jīng)常被驚醒，睡眠質(zhì)量極其不佳，睡眠時(shí)長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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