最近老失眠怎么辦？
病情描述：自己最近老是失眠。有時會出現(xiàn)整夜睡不著的現(xiàn)象。請問最近老失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
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陸紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
這種情況首先要看一下有沒有睡前喝濃茶或者濃咖啡的情況，是不是睡前精神過度緊張、壓力過大，還是要通過自身條件的改善，盡量不要吃一些安眠藥物，保證心情愉悅，保證自我放松，擁有良好的的睡眠質量，祝你早日康復，希望我的答案能為你提供幫助。
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