腸道宿便怎么辦
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黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)腸道有宿便的情況，一般可以通過多喝水的方式進(jìn)行改善，也可以多吃一些富含膳食纖維的食物進(jìn)行緩解。除此之外，還可以通過多運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行緩解，在一定程度上可以達(dá)到排出腸道宿便的目的。
日常生活中一定要注意自身的護(hù)理，但是避免長期久坐。
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