失眠怎么調養(yǎng)？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你的描述，這種情況應該是由于學習過于緊張，壓力大，睡眠太晚引起的。你應該養(yǎng)成按時睡眠的習慣，一般情況下不要超過11點。也可以口服養(yǎng)血安神的藥物進行治療。應該忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食。多吃蔬菜水果，補充維生素有利于睡眠。
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老人心律不齊怎么調養(yǎng)
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- 劉延浩 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
失眠怎么調養(yǎng)
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- 陳宇飛 主治醫(yī)師 神經外科
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經內科
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- 趙芯梅 副主任醫(yī)師 消化內科
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經內科
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