管不住嘴怎么減肥？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
既然想減肥，就要管住自己的嘴。脂肪含量多的，熱量高的食物少吃或者是不吃。多吃水果蔬菜。每餐吃個(gè)七八分飽，每日做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加身體的代謝，既增強(qiáng)體質(zhì)，又能增強(qiáng)免疫力。運(yùn)動(dòng)減肥是健康的減肥方式，也不容易反彈，管住嘴，邁開腿開始你的減肥生活吧。
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