心情不好失眠怎么辦？
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
心情不好失眠可以睡前洗一個熱水澡，或者用熱水泡一下腳，喝一杯溫熱的牛奶，都可以提高我們的睡眠質量。你也可以睡覺的時候放一些比較輕柔的音樂幫助入睡，最主要的還是多和孩子交流，看一下孩子抑郁的問題來源，開導孩子才是解決的方法，如果是疾病引起的就要考慮去醫(yī)院就診了。
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