心情不好導(dǎo)致失眠如何緩解
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
心情不好導(dǎo)致失眠的患者，可以通過(guò)口服保護(hù)心臟的藥物進(jìn)行治療。適量的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體血液循環(huán)的方式，也能有效緩解失眠，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，也能起到緩解失眠的功效。
平時(shí)要放松心情，避免著急和焦躁不安的情緒，睡覺(jué)之前喝一杯牛奶也能有效緩解失眠，長(zhǎng)時(shí)間失眠的患者會(huì)出現(xiàn)記憶力減退和精神萎靡。
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