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怎樣才能治失眠？

病情描述：最近由于工作壓力大，晚上經(jīng)常失眠，怎樣才能治失眠？治療失眠有哪些好的方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你所提供的情況，因為工作壓力大引起的失眠，這種情況首先要注意適量的增加運(yùn)動，緩解一下壓力和焦慮。，平時多唱唱歌。多聽聽音樂。要勞逸結(jié)合，晚上可以泡泡腳，睡前喝一點溫的純牛奶。也可以服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。去正規(guī)的中醫(yī)院進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理，效果更好一些。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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陸紅
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