膝蓋不好怎么減肥？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級甲等
對于需要減肥但是膝蓋又受損的人群來說，游泳、慢走、騎行、力量練習(xí)這些運動是十分不錯的。游泳，一種普遍常見的有氧運動，有助于增加氧氣含量，并且水有浮力，游泳的時候能夠減輕一點兒身體重量，為受傷的膝蓋分擔(dān)一點壓力。慢走，慢走的時候氣流的沖擊對你的膝蓋沖擊力不大，有助于消耗脂肪和保護膝蓋。騎行，可以放開胸懷，讓自己變得愉快，還能順帶減減肥，鍛煉鍛煉身體。騎行與游泳保護膝蓋的原理差不多，在騎自行車的過程中坐墊幾乎承受了你身體的所有重量，因此保護了你的膝蓋，所以騎行也是膝蓋受傷者減肥的不錯選擇。
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歐陽鑒斌 醫(yī)師
江西省九江市湖口縣大垅鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
膝蓋不好，一般減肥的話就只有采用控制飲食，少吃脂肪含量比較高的食品，低蛋白飲食多吃粗纖維含量比較高的食品，同時也可以口服減肥的藥物來進行治療，一般可以口服奧利司他膠囊來進行用藥。同時也可以做個膝關(guān)節(jié)x光線檢查，看看有沒有出現(xiàn)骨質(zhì)的問題。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
膝蓋不好怎么減肥
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- 楊威 主治醫(yī)師 骨外科
適合膝蓋不好的減肥運動
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
膝蓋不好能跳繩減肥嗎
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
胃不好怎么減肥
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- 關(guān)景濤 主治醫(yī)師 骨科
膝蓋不好可以練瑜伽嗎
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- 楊威 主治醫(yī)師 骨外科
膝蓋不好的人適合什么運動
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