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老年人的合理減肥方法?

病情描述：上了年紀(jì)之后就有點(diǎn)肥胖了，想知道有什么方法可以健康減肥，請(qǐng)問(wèn)老年人的合理減肥方法?
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    年紀(jì)比較大的情況下，并不是很建議進(jìn)行減肥，還是建議注意一下養(yǎng)生即可的，每天堅(jiān)持少吃油膩的肉類，多吃一些蔬菜水果，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，1到2個(gè)小時(shí)時(shí)間可以很好的控制自己的體重，其余的來(lái)說(shuō)并沒(méi)有很特殊的處理，慢慢來(lái)吧，正常的生活即可

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