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晚上吃青菜可以減肥嗎？

病情描述：打算減肥，想晚飯不吃了但又怕餓，那就吃點(diǎn)青菜吧，晚上吃青菜可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上的話，吃青菜是可以起到減肥的效果的，在減肥期間一定要控制住熱量的攝入，不要吃過多的高熱量的食物，晚餐的話，建議只吃新鮮的蔬菜就可以，不要吃米飯饅頭的。另外，減肥期間一定要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，只有增加身體熱量的消耗才可以起到瘦身減肥的目的。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長(zhǎng)快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營(yíng)養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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張英澤
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