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如何在睡覺(jué)中減肥？

病情描述：我對(duì)自己的身材很不滿(mǎn)意，聽(tīng)朋友說(shuō)可以睡覺(jué)減肥 ，請(qǐng)問(wèn)，如何在睡覺(jué)中減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    在睡眠中減肥這種情況應(yīng)該是沒(méi)有太明確的說(shuō)法，而且也是不科學(xué)的，因此沒(méi)有必要過(guò)于相信這種說(shuō)法，因?yàn)樵谒咧猩眢w的代謝并不受自己的控制，而且也沒(méi)有特別的消耗能量的動(dòng)作，所以應(yīng)該是不科學(xué)的，如果就算有減肥的作用，也是對(duì)身體有損害的，因此建議還是通過(guò)適當(dāng)?shù)目刂骑嬍骋约斑\(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥更好一些。

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