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秋季怎么減肥才好？

病情描述：秋季怎么減肥才好？冬天快來了，天冷就減不了肥了，想趁現(xiàn)在不冷快點(diǎn)減肥。
醫(yī)生回答 (1)
  • 任正新
    任正新 主治醫(yī)師
    河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥主要是通過飲食的調(diào)整和加強(qiáng)體育鍛煉進(jìn)行的盡可能不要用減肥茶，減肥藥之類，容易造成對身體健康的不良影響，同時(shí)還有可能反彈的。平時(shí)多吃蔬菜，控制淀粉食物過多攝入，不宜吃零食和夜宵，飯后避免久坐，每天有氧鍛煉10分鐘以上。

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任正新
任正新 主治醫(yī)師

河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：呼吸道，內(nèi)分泌、心血管、胃腸道疾病等內(nèi)科臨床常見病多發(fā)病的診斷和日常體檢的檢查
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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

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