減肥吃藜麥還是燕麥？
病情描述：最近我一直都在減肥，但不知道吃哪一種麥片好。因此想問減肥吃藜麥還是燕麥好呢？
醫(yī)生回答 (1)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥可以吃燕麥，燕麥屬于粗纖維低熱量的食物，可以促進(jìn)大便的通暢，同時保證機(jī)體的營養(yǎng)。不會造成體內(nèi)熱量過剩。黎麥的營養(yǎng)可能更豐富一些，營養(yǎng)過剩不利于減肥。所以還是吃燕麥好一些。平時也要多吃水果蔬菜，增加飽腹感，減少總熱量的攝入。
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