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減肥能吃主食嗎？

病情描述：我生了孩子就暴肥，只能下決心減肥了，減肥要節(jié)食，減肥能吃主食嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 任正新
    任正新 主治醫(yī)師
    河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥能吃主食的，但是需要吃熱量較低的主食，可以吃全麥面包，粗糧等，這些熱量相對(duì)比較低，一般也不太容易引起發(fā)胖，但是要控制每餐的攝入量。在減肥期間要多吃蔬菜和低糖分的水果，每天需要有氧鍛煉30分鐘以上，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間，可以有明顯的減肥效果。

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任正新
任正新 主治醫(yī)師

河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 內(nèi)科

擅長(zhǎng)：呼吸道，內(nèi)分泌、心血管、胃腸道疾病等內(nèi)科臨床常見(jiàn)病多發(fā)病的診斷和日常體檢的檢查
醫(yī)聯(lián)媒體特約專(zhuān)家 在線咨詢(xún)
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減肥能吃什么主食？
吳光秀
吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院

答：根據(jù)中國(guó)居民膳食指南的要求，主食應(yīng)適當(dāng)控制精白米面，適當(dāng)?shù)脑黾尤任锸澄镒鳛橹魇?..

減肥能吃紫薯當(dāng)主食嗎？ A：你好，減肥是可以用紫薯來(lái)當(dāng)主食的，沒(méi)有任何問(wèn)題。對(duì)于身體肥胖的人，控制....

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