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香蕉適合減肥吃嗎？

病情描述：侄女總是吵著要減肥，但她特別愛吃東西，尤其是香蕉，香蕉適合減肥吃嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 惠麗超
    惠麗超 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，很高興為你解答。香蕉具有一定的減肥效果，香蕉中膳食纖維很多，能有效幫助排便，同時(shí)也有美容養(yǎng)顏的效果。雖然香蕉的作用有很多，不過要講究方法技巧。吃香蕉在清晨吃比較好，可以搭配溫開水或者牛奶，吃到有飽腹感為宜，也不宜過多吃。在減肥期間還要注意配合合理的運(yùn)動(dòng)和飲食均衡。

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惠麗超 副主任醫(yī)師

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