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晚上減肥能吃柚子嗎？

病情描述：我最近減肥，可是晚上很餓，想要吃水果，請問晚上減肥能吃柚子嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上很餓的話可以適量的吃一些水果的。并且吃柚子的話也不會(huì)有太多的影響。晚上很餓的話，不知道你晚餐吃了多少，一般晚餐最起碼要保證在420卡路里的熱量攝入才可以，才不會(huì)對身體健康造成一定的危害的，所以減肥在控制飲食方面也不能太過極端，一定要保證最基本的人體熱量需求才可以。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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張英澤
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