睡覺前喝酸奶能減肥嗎？
病情描述：表妹正在減肥，每天睡覺前都會喝一杯酸奶，睡覺前喝酸奶能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
睡覺前喝酸奶減肥效果并不明顯，而且還會加重腸胃負擔，因為睡覺時人體沒有活動量，所以酸奶就會堆積在體內(nèi)。但喝酸奶對減肥有一定的作用，因為其脂肪和熱量比較低，而且能促進食物的消化和吸收。可是最好在白天或者晚飯后飲用，這時不僅可減肥，而且還能提高睡眠質(zhì)量。
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