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減肥晚上吃多少大卡比較合適？

病情描述：我現(xiàn)在在減肥，想健康地減肥，所以想問問醫(yī)生減肥晚上吃多少大卡比較合適？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，減肥期間晚餐進(jìn)食200大卡左右比較合適，避免進(jìn)食的熱量較多，引起脂肪的堆積。在減肥期間，每天攝入的熱量保持在1000大卡左右，堅持一段時間，還會有很明顯的效果。減肥除了控制住飲食，減少熱量攝入以外，還需要增加運(yùn)動，增加熱量的消耗，增加脂肪的分解，起到瘦身塑形的作用。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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蘇旭東
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