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瑜伽可以減肥嗎?

病情描述：我朋友推薦我去練瑜伽減肥，請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生，瑜伽可以減肥嗎？謝謝！
醫(yī)生回答 (1)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好正規(guī)的和標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽是可以用來(lái)減肥的，因?yàn)殍べみ@個(gè)可以鍛煉人體的柔韌性以及塑形，在增加身體柔韌性的同時(shí)，可以改變?nèi)梭w的體型，使人體看起來(lái)比例更協(xié)調(diào)更好看一些。但是鍛煉瑜伽的話是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。

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