不吃主食的減肥方法怎么樣？
病情描述：我就想知道不吃主食的減肥方法怎么樣效果好不好？可以去嘗試下嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，在三餐時(shí)，不吃主食是可以起到減肥效果的，而且效果比較顯著，要求在三餐吃多喝一些湯類，多吃一些新鮮的蔬菜，既能起到飽腹的作用，熱量又低，還能增加營養(yǎng)，在減肥的同時(shí)，又有利于身體的健康。除了控制住飲食以外，還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，起到瘦身塑形的作用。
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