晚餐吃橘子能減肥嗎？
病情描述：我最近一直在減肥，閨蜜跟我講晚餐吃橘子能減肥，效果還不錯(cuò)，請問晚餐吃橘子能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，晚餐時(shí)只吃橘子是可以減肥的，橘子相對(duì)于正餐來說熱量低，但是要控制住量，避免進(jìn)食過多。另外還需要注意在控制飲食的同時(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉，增加脂肪的消耗，能起到瘦身做塑形的作用。常用的運(yùn)動(dòng)方式有慢跑，瑜伽，游泳，打羽毛球，騎自行車等。
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