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黑豆怎么吃減肥最快速？

病情描述：我朋友說黑豆可以減肥，所以我想試一下，請(qǐng)問一下黑豆怎么吃減肥最快速？
醫(yī)生回答 (1)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    黑豆對(duì)減肥有很好的促進(jìn)效果，主要是因?yàn)楹诙箍梢源龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快食物的消化吸收，還可以降低腸道對(duì)脂肪的吸收，要想通過黑豆減肥可以適當(dāng)吃一些水煮黑豆，不過通過黑豆減肥，只能作為一種輔助方法，要減肥最重要的是控制脂肪和熱量的攝入，再配合體育鍛煉。

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