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什么有氧運動最減肥？

病情描述：我現(xiàn)在想減肥，想問一下醫(yī)生，什么有氧運動最減肥？吃減肥藥有用嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果你確實比較肥胖，可以服用奧利司他，這個是減肥藥，是可以服用的。其實最好的有氧運動的辦法有各種有氧操，而且可以爬山，游泳這個效果是比較好的。因為游泳的時候是四肢并用，是一個全身性的運動，游泳的時候不要只講究速度，只是心率達到一定的數(shù)值就可以了。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關性疾病的
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