例假過(guò)后吃什么減肥快？
病情描述：醫(yī)生，你好，我總覺(jué)得我很胖，想減肥，我想知道一下例假過(guò)后吃什么減肥快？
醫(yī)生回答 (1)
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張貴宇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
在經(jīng)期過(guò)后，可以通過(guò)控制飲食或者加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥，但是并不倡議節(jié)食，可以通過(guò)每天控制飲食，避免暴飲暴食，平時(shí)少吃一些油膩的食物。多吃清淡的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)。另外可以加強(qiáng)體育鍛煉，多做一些體育運(yùn)動(dòng)，例如游泳等。
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例假吃什么
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