動感單車減肥好還是跑步機(jī)好？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
您好，無論是動感單車還是跑步機(jī)，都是具有很好的減肥效果的，但是減肥不是一天兩天就能夠有效果的事情，是需要持之以恒的堅(jiān)持的，而且每次運(yùn)動的時(shí)間應(yīng)該超過半個(gè)小時(shí)，每周至少應(yīng)該堅(jiān)持4到5次。在飲食上也要適當(dāng)?shù)募右钥刂?，少進(jìn)食油脂豐富的食物，少吃甜食。
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動感單車減肥嗎
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動感單車減肥嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
跑步機(jī)減肥嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
跑步機(jī)可以減肥嗎
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
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