紅薯怎么吃可以減肥？
病情描述：聽(tīng)說(shuō)吃紅薯可以減肥，我就很好奇紅薯怎么吃可以減肥？真可以我也試試。
醫(yī)生回答 (1)
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
紅薯最好是煮著吃，這樣可以起到減肥的效果，因?yàn)榧t薯中含有大量的粗纖維，吃了之后能增加腸蠕動(dòng)，還能預(yù)防便秘的發(fā)生。在減肥期間一定要低熱量飲食，不要吃的太多太飽，吃過(guò)飯過(guò)飯之后最好是每天進(jìn)行體育活動(dòng)，長(zhǎng)期的堅(jiān)持，這樣就可以瘦下來(lái)，過(guò)于的肥胖對(duì)身體也是不健康的，會(huì)引發(fā)很多疾病的發(fā)生。
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